ASTALT관리1 간수치 낮추는 음식 제대로 먹는 방법 간수치 낮추는 음식 제대로 먹는 방법을 통해 AST·ALT 상승 원인과 최신 식단 전략을 정리했습니다. 지방간 예방과 간 건강 회복을 위한 핵심 관리법을 확인하세요.최근 건강검진 결과지에서 AST, ALT 수치가 기준치를 넘었다는 이야기를 주변에서 자주 듣습니다. 저 역시 몇 달 전 간수치가 살짝 상승했다는 말을 듣고 적지 않게 놀랐습니다. 특별한 증상이 없었기 때문에 더 당황스러웠습니다. 요즘은 비알코올성 지방간과 만성 피로가 함께 언급되면서 간 건강 관리가 중요한 이슈가 되고 있습니다. 이번 글에서는 간수치가 오르는 원인을 간단히 짚어보고, 실제로 도움이 되는 음식과 식단 전략을 체계적으로 정리해보겠습니다.목차1. 간수치 상승 원인 이해2. 간수치 낮추는 핵심 음식3. 피해야 할 식습관4. 30일 식.. 2026. 2. 27. 이전 1 다음